夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21－22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

此时，天地间阳气最盛，阳极而阴生，属于淫邪的暑湿也逐渐增加。人体应注意养护心气心阴，祛暑湿，才能更好适应季节的变化。

对于人体而言，夏至时节，人体阳气运行畅达，气血趋于体表，人体腠理开泄，津液外泄，出汗量增加。中医认为“血汗同源”，血为心所主，故有“汗为心之液”之称。因为夏与心气相通，故多汗易使心气涣散，此时保存或及时补充津液至关重要。

此时节高温燥热，常使人们饮食无味、睡觉不香，容易出现头晕、头痛、疲倦，甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度夏，家庭准备一些防暑降温药物是很有必要的，比如藿香正气水、清凉油、菊花等，还可以制备一些消暑降温的饮品。